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17 février 2017 / Asmae

Prendre soin de ses pieds au naturel

Au coeur de l’hiver la peau souffre et a tendance à être plus sèche que d’habitude. Nous l’avons vu il y a deux semaines, pour prendre soin de votre corps tout en douceur je vous ai proposé une recette de chantilly de karité. Malgré tout s’il y a bien un endroit que je néglige, ce sont mes pieds ! Et oui, pour les préparer aux sandales et nu-pieds qui ne vont finalement pas tarder, il est important d’en prendre soin tout l’hiver. C’est pourquoi aujourd’hui je vous propose de découvrir mon rituel hebdomadaire afin d’avoir des petons au top ! Lire la suite…

15 février 2017 / Coralie

Les huiles végétales en soin visage par type de peau

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Pourquoi utiliser des huiles végétales sur sa peau ?

Les produits finis de type crème sont des émulsions. Pour faire une émulsion on a besoin de 70% d’eau ou hydrolat et de 20 à 30% d’huile végétale. Alors qu’avec une huile végétale, on a 100% d’huile donc beaucoup plus de principes actifs, et c’est plus intéressant pour la peau. Lire la suite…

10 février 2017 / *Marion*

Ma cuisine Zéro Déchet : Les repas à emporter

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Utiliser des sacs à vrac pour transporter ses courses alimentaires : fait. Les stocker dans des contenants en verre : fait. Si l’on a l’habitude de prendre ses repas à la maison, on n’a guère besoin de plus dans notre chemin vers une cuisine (presque) zéro déchet. En revanche, si notre vie professionnelle ne nous permet pas de rentrer chez nous au déjeuner, ou, tout simplement, si l’arrivée prochaine du printemps rime pour nous avec pique-nique sur l’herbe et autres repas d’extérieur, les choses se corsent ! Mais pas question pour autant de laisser le jetable s’inviter à notre table…

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10 février 2017 / Asmae

Trois aliments qui font du bien à la peau

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La peau est le plus grand de nos organes et nous protège de bien des manières. Elle est la barrière qui protège nos organes internes, elle régule la température du corps et nous protège contre les agressions extérieures comme la pollution ou les rayons UV. C’est pourquoi il est important d’en prendre soin. Une peau qui va mal est souvent le signe d’un dérèglement interne. Par exemple saviez-vous que des boutons sur le front sont souvent liés à des troubles digestifs dus à une alimentation trop riche ?

On ne le dira jamais assez, le secret d’une belle peau passe avant tout par l’assiette. Une alimentation saine, variée et surtout équilibrée est la clé de la santé en interne mais également en externe. Les apports en eau, en vitamines ou en minéraux participent à l’hydratation, à la cicatrisation ou encore à la synthèse du collagène. En complément d’une routine de soin douce et adaptée, votre alimentation vous permettra de révéler la vraie beauté de votre peau. Aujourd’hui je vais donner les 3 aliments beauté à privilégier réussir ce beau pari !

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9 février 2017 / *Marion*

Réaliser une tarte à l’ananas avec de l’agar agar (Hélène, cliente ambassadrice)

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Aujourd’hui, nous allons nous intéresser à un gélifiant naturel aux propriétés étonnantes : l’agar-agar. L’agar-agar remplace le gélifiant animal, qui se fait en général avec de la graisse animale et de la peau de cochon. Cette algue est appréciée par les habitants de l’île d’Okinowa au Japon, île à la population centenaire et couramment utilisée dans des pâtisseries, flans, confitures…

Nous allons voir aujourd’hui que l’agar-agar a la propriété de servir de liant dans nos préparations : elle peut donc tout à fait remplacer les œufs, comme nous allons le voir dans la recette ci-dessous ! De plus, afin de réduire l’apport de graisse et de sucre, j’ai remplacé le sucre blanc par du sirop d’agave et le beurre par de l’huile de coco.

Une recette délicieuse et diététique donc !

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8 février 2017 / Coralie

Astuces pour accélérer la pousse des cheveux

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Mes cheveux avant de passer au naturel

En passant au naturel c’est le moment ou jamais de faire pousser sa crinière pour qu’elle soit aussi longue et soyeuse que celle de Raiponce. Pourquoi le moment ou jamais ? Parce que c’est quelque chose que j’ai moi-même expérimenté ! Avant de passer au naturel pour mes cheveux, ils s’arrêtaient juste en dessous des épaules, et toujours jusqu’à une certaine limite. Je n’arrivais pas à dépasser cette fameuse limite de pousse, et je me suis dit que c’était peut-être leur constitution. En passant au naturel je n’ai pas forcément fait attention à la longueur de mes cheveux, et petit à petit mes copines m’ont fait remarquer qu’ils étaient plus longs que « d’habitude ». Ça a été pour moi la révélation : les soins et shampoings conventionnels entravaient leur pousse naturelle. J’ai donc tout fait pour les avoir le plus long possible, c’est un peu un rêve de petite fille !

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4 février 2017 / *Marion*

Ma cuisine Zéro Déchet : Les courses et la conservation

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S’il est bien une pièce de la maison productrice de déchets, c’est la cuisine ! En cause, parfois, nos habitudes de consommation, mais aussi et surtout les innombrables emballages utilisés par les industriels pour protéger les denrées alimentaires. S’il est difficile de lutter contre cette pratique, nous pouvons tenter d’être acteurs du changement par le bas, en revoyant notre manière d’acheter puis de conserver ce que nous mangeons. Has been les sacs à vrac et bocaux ? Pas si sûr !

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3 février 2017 / Priscilla Vayno

Fondant choco-amande au beurre de coco

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Un fondant pour les gourmands au chocolat noir, poudre d’amande et beurre de coco. C’est une petite douceur ultra simple à réaliser sans gluten et sans lactose, parce qu’on peut tout à fait se faire plaisir malgré ses intolérances alimentaires. Un véritable plaisir en bouche, parfait pour le goûter avec un thé ou un bon café 🙂 !

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1 février 2017 / Coralie

Contour des yeux hydratant et anticernes

Recette de contour des yeux anticerne

Faire un contour des yeux anticerne maison

Hydrater son contour des yeux tout en estompant les cernes c’est possible avec cette recette de contour des yeux fait maison ! Pour cette recette, vous allez avoir besoin d’huiles végétales d’avocat et de calophylle, de gel d’aloe vera, d’huile essentielle d’hélicryse italienne et d’un conservateur pour phase aqueuse (à cause de la présence d’aloe vera). Pour ce qui est des accessoires vous aurez tout simplement besoin d’un petit récipient, d’un mini fouet et d’un flacon roll-on ambré. Lire la suite…

31 janvier 2017 / *Marion*

Découvrez le p’tit déj bio & sans gluten de Jérémy Roy, coureur du Tour de France

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Le cyclisme et moi, à première vue, avons peu de choses en commun. Et pourtant… Loin des scandales liés au dopage ayant éclaboussé ce milieu sportif, il est de ces cyclistes comme Jérémy Roy (et avec lui le reste de l’équipe FDJ) qui misent sur une alimentation saine – et beaucoup d’entraînement – pour une bonne performance. Pour eux, bien démarrer la journée commence par un petit déjeuner équilibré. Et à voir les recettes de granola et autres petits déjeuners sains et ultra gourmands qui fleurissent, cette préoccupation n’est pas seulement l’apanage de nos cyclistes préférés ! Mais cette abondance de recettes ne nous rend pas forcément les choses aisées… Aussi, pour nous aider à confectionner un petit déjeuner digne des plus grands sportifs, je laisse ma plume à Jérémy Roy, qui nous dévoile le contenu de sa musette hivernale :

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