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23 août 2016 / *Marion*

Ma routine beauté minimaliste #1: Les cheveux

P10201721 Ma routine beauté minimaliste #1: Les cheveux

Ah, les cheveux ! C’est probablement la partie de mon corps pour laquelle j’ai le plus tâtonné avant de trouver une routine qui me convient : malmené pendant des années par les colorations conventionnelles, mon cuir chevelu hypersensibilisé ne supportait plus rien ! Même après mon passage aux cosmétiques bio, je lavais mes cheveux presque quotidiennement pour éprouver un bref soulagement avant que les démangeaisons reprennent de plus belle quelques heures après…pour arriver maintenant à deux à trois shampoings par semaine, selon les séances de sport. Lire la suite…

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16 août 2016 / *Marion*

Comment et pourquoi j’ai adopté ma routine beauté minimaliste

P1010472 Comment et pourquoi jai adopté ma routine beauté minimaliste

La découverte de la slow cosmétique a été pour moi une révélation : prendre soin de soi ne signifiait donc pas renoncer purement et simplement à toute coquetterie…mais au contraire prendre le temps de renouer avec son corps. Une nouvelle ère beauté s’ouvrait pour moi qui avait fini par n’utiliser que le strict minimum, à force de crises d’eczéma ! Ma récente inscription à l’éco-défi « adopter une routine éco-minimaliste dans la salle de bains » de Natasha, Echos Verts, m’a permis d’avancer dans la réflexion entamée concernant ma routine slow. Lire la suite…

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7 août 2016 / *Marion*

Les indispensables de la maison : la terre de Sommières

68 BILLET TERRE DE SOMMIERES 1 Les indispensables de la maison : la terre de Sommières

Moins connue que le bicarbonate de soude ou le savon noir, la terre de Sommières est pourtant l’alliée des adeptes du ménage au naturel, moi la première ! Sur le principe, elle ressemble en tous points au blanc de Meudon ou au bicarbonate de soude : c’est une poudre détachante, que l’on saupoudre directement sur les surfaces à nettoyer. Alors, quelles particularités font d’elle une indispensable de la maison ? Lire la suite…

7 août 2016 / *Marion*

Ma rentrée en toute sérénité

71 BILLET RENTREE 1 Ma rentrée en toute sérénité

Déjà le début du mois d’août et le retour au travail pour certains d’entre nous. Nos enfants, ces chanceux, ont encore un tout petit mois devant eux pour profiter pleinement des vacances avant de retourner sur les bancs de l’école…Et déjà l’on commence à réfléchir à ce dont ils vont avoir besoin: cartable, goûter, poux…Nos conseils pour aborder la rentrée de manière sereine (et pourquoi pas écologique) !    Lire la suite…

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5 août 2016 / *Marion*

Assiette : prenons-en de la graine !

P1010318 Assiette : prenons en de la graine !

Auparavant peu utilisées, les graines conquièrent désormais nos assiettes, pour que de simples repas deviennent désormais de véritables concentrés de bienfaits. Courge, chanvre, tournesol, pavot ou encore fenugrec, elles sont désormais légion, pour le plus grand bonheur de nos papilles et de notre santé ! Et oui, comme tout aliment, elles ne se contentent pas de donner du goût, mais présentent chacune des vertus bien à elles. Si toutes les graines gagnent à être connues, j’ai choisi de vous en présenter six qui me paraissaient complémentaires : cœur, vessie, prostate…à chacune ses qualités !

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3 août 2016 / *Marion*

J’ai remplacé la viande par…

P1010224 3 J’ai remplacé la viande par…

15 500 litres. C’est la quantité d’eau nécessaire pour produire 1 kg de viande de bœuf. Consommation d’eau, déforestation, émission de gaz à effets de serre, surpêche…La consommation de produits animaux a un coût écologique pharamineux. Sans même parler de son impact sur notre santé : présence de métaux lourds dans le poisson, effet cancérogène d’une consommation élevée de viande rouge…Difficile de rester de marbre, non ? Pour ma part, impossible, je me suis donc mise en quête d’aliments issus du règne végétal que je pourrais incorporer dans mes assiettes en lieu et place de la viande. Mais avant, un petit point s’impose :

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27 juillet 2016 / *Marion*

Métaux lourds, surpêche…doit-on arrêter le poisson?

poisson 2 Métaux lourds, surpêche...doit on arrêter le poisson?

En avril 2016, l’association 60 millions de consommateurs s’intéressait aux produits à base de poisson. Et le résultat de ses investigations était inquiétant : présence de métaux lourds, qualité inégale, poissons gorgés d’eau…Côté FAO, les dernières nouvelles ne sont guère plus rassurantes, voire franchement alarmantes : seuls 10% des stocks de poissons ne sont pas exploités au maximum ou carrément surexploités. Le risque à terme ? La disparition pure et simple des poissons des océans (sans parler des conséquences de l’ingestion de métaux lourds sur notre santé). Doit-on alors tout bonnement cesser de consommer des produits à base de poisson ?

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25 juillet 2016 / *Marion*

Huiles méconnues : de multiples vertus

huiles Huiles méconnues : de multiples vertus

Qui a dit que les huiles végétales ne se cantonnaient qu’aux traditionnelles huiles d’arachide, colza, olive ou encore tournesol, plus ou moins reconnues (ou décriées) ? Désormais, le choix est vaste, pour le plus grand plaisir de nos papilles, et la variété ne demande qu’à s’inviter dans nos assiettes : au niveau du goût, bien sûr, mais aussi et surtout au niveau des apports nutritionnels. Huile de chanvre, de germe de blé, de pépins de courge…Découvrez quelle huile est bonne pour le cœur, le cerveau, ou, plus surprenant, la prostate !

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20 juillet 2016 / *Marion*

Les indispensables de la maison : bicarbonate, percarbonate et cristaux de soude

66 BILLET BICAR CO 1 Les indispensables de la maison : bicarbonate, percarbonate et cristaux de soude

Zéro pointé pour la javel : nocive pour la santé et pour l’environnement, elle favorise le développement de bactéries résistantes et son efficacité dans le temps est très limitée. Pire, elle ne contient pas de tensioactifs…Et donc elle ne nettoie pas ! Bref, on la bannit de nos placards, et on la remplace par des produits naturels (si, si, c’est possible !) :  à eux trois, bicarbonate, percarbonate et cristaux de soude la remplacent utilement, les effets négatifs en moins. Lire la suite…

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18 juillet 2016 / *Marion*

Routine slow: Pourquoi adopter l’argile

P1000899p1 Routine slow: Pourquoi adopter largile

Non, renoncer aux cosmétiques conventionnels, de plus ou plus décriés pour leurs compositions, ne signifie pas renoncer à se faire belle (ou beau !). Au contraire, c’est l’occasion rêvée pour  mettre en place une routine slow, en (re)découvrant les multiples propriétés des ingrédients naturels, à commencer par l’argile. Connue depuis toujours, l’argile est l’un des basiques de la beauté au naturel, que l’on préfère l’utiliser seule ou en synergie pour un soin véritablement personnalisé. Lire la suite…

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