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3 février 2017 / Priscilla Vayno

Fondant choco-amande au beurre de coco

mangez-moi

Un fondant pour les gourmands au chocolat noir, poudre d’amande et beurre de coco. C’est une petite douceur ultra simple à réaliser sans gluten et sans lactose, parce qu’on peut tout à fait se faire plaisir malgré ses intolérances alimentaires. Un véritable plaisir en bouche, parfait pour le goûter avec un thé ou un bon café 🙂 !

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1 février 2017 / Coralie

Contour des yeux hydratant et anticernes

Recette de contour des yeux anticerne

Faire un contour des yeux anticerne maison

Hydrater son contour des yeux tout en estompant les cernes c’est possible avec cette recette de contour des yeux fait maison ! Pour cette recette, vous allez avoir besoin d’huiles végétales d’avocat et de calophylle, de gel d’aloe vera, d’huile essentielle d’hélicryse italienne et d’un conservateur pour phase aqueuse (à cause de la présence d’aloe vera). Pour ce qui est des accessoires vous aurez tout simplement besoin d’un petit récipient, d’un mini fouet et d’un flacon roll-on ambré. Lire la suite…

31 janvier 2017 / *Marion*

Découvrez le p’tit déj bio & sans gluten de Jérémy Roy, coureur du Tour de France

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Le cyclisme et moi, à première vue, avons peu de choses en commun. Et pourtant… Loin des scandales liés au dopage ayant éclaboussé ce milieu sportif, il est de ces cyclistes comme Jérémy Roy (et avec lui le reste de l’équipe FDJ) qui misent sur une alimentation saine – et beaucoup d’entraînement – pour une bonne performance. Pour eux, bien démarrer la journée commence par un petit déjeuner équilibré. Et à voir les recettes de granola et autres petits déjeuners sains et ultra gourmands qui fleurissent, cette préoccupation n’est pas seulement l’apanage de nos cyclistes préférés ! Mais cette abondance de recettes ne nous rend pas forcément les choses aisées… Aussi, pour nous aider à confectionner un petit déjeuner digne des plus grands sportifs, je laisse ma plume à Jérémy Roy, qui nous dévoile le contenu de sa musette hivernale :

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30 janvier 2017 / Asmae

DIY: une chantilly de Karité pour un hiver tout doux

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Températures négatives, maxi écharpes, nez tout rouge et chocolat chaud, pas de doutes nous sommes bel et bien en hiver ! Et pendant cette – bien trop longue – période, le vent, le froid, le manque d’eau et les écarts de températures ont raison de notre peau. Résultat celle-ci est sèche, déshydratée et dans certains cas elle peut également être irritée. Et oui, je te rassure, tu n’es pas la seule à avoir la peau des jambes qui ressemble à celle d’un crocodile après un bain de soleil ! Mais l’hiver n’a pas que des aspects négatifs, bien au contraire, c’est le moment idéal pour prendre du temps pour soi, le climat parfait pour s’accorder des petites pauses cocooning bien méritées ! Que diriez-vous de fabriquer un soin fondant que vous prendrez plaisir à appliquer et qui, en plus, est excellent pour la peau ? Préparez-vous à tomber sous le charme de la chantilly de Karité !

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26 janvier 2017 / Coralie

Apprenez à utiliser les huiles essentielles avec ce guide!

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Cet article a pour but de vous aider à utiliser les huiles essentielles dans votre quotidien. Il n’est pas toujours simple de savoir comment utiliser les huiles essentielles, c’est pourquoi j’ai voulu faire de cet article un petit guide des différents modes d’utilisation qui existent.

Il existe plusieurs modes d’utilisation des huiles essentielles : Lire la suite…

23 janvier 2017 / Asmae

Dix façons d’utiliser votre gel d’aloe vera

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Nombreuses sont celles qui vous le diront, l’aloe vera fait partie des indispensables d’une salle de bain au naturel. Hydratant, apaisant, cicatrisant, astringent, réparateur… le gel d’aloe vera compte de nombreuses vertus. Si vous souhaitez en savoir plus sur les bienfaits de celui-ci, n’hésitez pas à jeter un oeil sur l’article très complet de Marion .Dans une démarche de consommation plus slow et plus consciente, j’aime réfléchir à toutes les utilisations possibles de chaque produit que je possède. C’est pourquoi dans cet article je vous propose de découvrir dix façons d’utiliser votre gel d’aloe vera ! Lire la suite…

20 janvier 2017 / *Marion*

Le curcuma, une épice haute en couleur (et en vertus !)

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Pour beaucoup d’entre nous, l’utilisation d’épices et aromates afin de rehausser le goût de nos préparations est un automatisme. Or, celles-ci ont bien plus à nous apporter que leur seule saveur, à commencer par le curcuma : on attribue à cette épice haute en couleur (et en saveur !) plus de 500 vertus sur notre santé ! Parfois appelé « or des Indes », cette plante vivace poussant en Asie du Sud issue – comme son cousin le gingembre – de la famille des zingibéracées possède un rhizome (tige souterraine à peu près horizontale) dont on extrait l’épice du même nom, utilisée sous forme de poudre en cuisine :

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18 janvier 2017 / Coralie

Renforcer ses ongles avec un sérum fait maison

Soin des ongles fortifiant maison au citron

Le problème des ongles cassants et fragilisés

Il y a certaines personnes qui ont la chance d’avoir de beaux ongles longs et forts, naturellement. Et il y a des personnes pour qui la bataille des ongles est un combat de tous les jours, ça a personnellement été ma « bataille » puisque dès qu’ils poussaient un peu, mes ongles finissaient toujours par être cassants au moindre choc ou à s’effilocher au moindre accroc. Après un an de soins au naturel, mes ongles sont beaucoup plus résistants. Comme pour les cheveux, l’état des ongles dépend beaucoup de l’alimentation. Si vous avez des carences, cela se verra sur ces deux parties de votre corps en particulier. L’important est donc d’avoir une alimentation variée et équilibrée, riche en acides gras essentiels, vitamines, acides aminés et minéraux. Lire la suite…

17 janvier 2017 / *Marion*

Petits muffins salés végétariens & sans gluten, la recette d’Isabelle (cliente ambassadrice)

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Un apéro sain qui séduira les plus sceptiques !

Oui, je sais ce que beaucoup d’entre vous se disent en lisant ce titre : « mouais ben rien que l’idée ça ne m’emballe pas » ou encore « pffff rien ne vaut un bon saucisson, ils nous gonflent ces bouffeurs de graines« … Attendez voir !

Fut un temps où je n’avais pas deux enfants, ni de maison en travaux et des tonnes de ménage et de lessives chaque jour, bref les conditions idéales pour me lancer dans des préparatifs d’apéritifs élaborés et très garnis : verrines, bouchées, canapés, tout y passait. Aujourd’hui c’est bien différent et pour échapper aux pizzas, chips, tomates cerises, j’ai opté pour cette recette ULTRA SIMPLE, rapide et très efficace qui plait aux plus dubitatifs. Je suis « flexitarienne » c’est à dire que je mange très peu de viande mais je n’ai aucune intolérence au gluten. Cependant, il faut bien avouer que ce régime particulier a l’avantage d’être très digeste.  Lire la suite…

16 janvier 2017 / Asmae

Détox après fêtes, comment agir en externe ?

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Depuis le 1er janvier, vous vous nourrissez exclusivement de soupes et de jus verts, la punition que vous vous êtes imposée pour avoir succombé aux appels des petits fours et du foie gras pendant tout le mois de décembre. Petit à petit vous éliminez et niveau bidou tout commence à rentrer dans l’ordre, mais sur le visage c’est une autre histoire !

Car oui, en plus de faire rétrécir les jeans (oui, oui, ce n’est pas moi qui grossis mais mon jean qui, je ne sais par quelle sorcellerie, rétrécit), les excès de la période des fêtes ont une incidence sur la peau. Petits boutons et excès de sébum, autant de petits problèmes que je vous propose d’éradiquer avec quelques pistes pour un programme détox en externe !

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